開業から10年間 陸上部の選手達を診て思う事！
それは、
怪我(特に肉離れ)をする人はみな
前傾姿勢で足を大きく広く前に出す走り方をしている！ということ。
⇑
これは“肉離れ”の危険性『大』
１番良い走り方、怪我をしない走り方とは
⚪踵(カカト)は地面に着けず走ること。
それと
⚪体の真下(直下)に近い場所で着地して、
推進力を得ながら走ること。
これがベストな走り方と感じています。
【選手生命に影響が出るので
お気を付け下さい！】
#１番良い走り方 #怪我予防 #選手生命
#みさお接骨院 #柔道整復師 #肉離れ
#接骨院コンサルタント
0コメント